01
Bir
Sveikuoliškas geros nuotaikos užtaisas
Apie sriubas sklando daugybė gerų atsiliepimų iš mitybos specialistų. Kai kurie netgi teigia, jog valgantys sriubą būna net kelis kartus sveikesni už tuos, kurie jos atisako. Na, kiek tame yra teisybės šiandien nesvarstysime, bet papasakosime kaip pasigaminti sveiką ir skanią daržovių sriubą.
Sudėtingumas: (pradinukams)
Trukmė: 25 min.
Porcijos: 4 (1/250ml)
Energetinė vertė: 140 kcal/porcija
Reikia:
• 1 vid. baltojo svogūno
• 100g pievagrybių
• 150g morkų
• kelių šakelių šviežių krapų
• 40g farfalle pastos (kaspinėlių)
• šviežiai maltų pipirų ir druskos
• aitriojo pipiro miltelių
• saldžiosios paprikos miltelių
• 4 v.š. alyvuogių aliejaus
Užvirinkite 1l vandens. Susmulkinkite svogūną, supjaustykite morkas, pievagrybius, papriką, suplėšykite krapus. Sudėkite visas daržoves į vandenį. Įberkite makaronus. Virkite ant vidutinės ugnies 10-15 min.
Pagardinkite druska, pipirais, paprika, paragaukite. Dar pavirkite 5 min. Sriubą supilkite į lėkštes, į kiekvieną įpilkite po šaukštą alyvuogių aliejaus. Patiekite.
Naujausi straipsniai
30Spa
KOKIAS PASLAUGAS GALI SUTEIKTI GERI RENGINIŲ PARTNERIAI?
Lietuvoje veikia šauni internetinė įmonė „Renginio partneris“, kuri savo klientams padeda organizuoti ir aprūpinti įvairaus dydžio visuomeninius renginius, darboviečių pobūvius, asmeninio pobūdžio...
Skaityti daugiau
19Spa
Limfodrenažinio masažo aparatas: ar tikrai tai prabangus pirkinys?
Limfodrenažinio masažo aparatas: ar tikrai tai prabangus pirkinys? Apie limfodrenažinio masažo naudą, greičiausiai, daugelis yra girdėję, ypač moterys, mat šis masažas labai veiksmingas kovoje su...
Skaityti daugiau
